● のびる

急に寒くなって、
背中を丸めて縮こまっていたら、
ある方が教えてくれました。
息を吸いながら、つま先立ちになって、両手を空に伸ばすと
あたたかくなるよ!と。
やってみました。
本当に、あたたかくなりました。
体の中の循環がよくなるみたいです。
寒いと縮こまりがちですが、
のびをする。
・・たったそれだけのことだけれど、
ちょっと、立ち止まって、違う視線でみたら、
何か生まれるかもしれませんね。
のびをすると気持ちのよいことに気づきました。

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